Yazi hakkinda Ocak 31st, 2010 ve Diyet ve Zayıflama
Diyette posa miktarını arttırmak için beslenmede besin çeşitliliği sağlanmalıdır. Karışık bir diyette gerek çözünen gerekse çözünmeyen posa birlikte bulunduğu için her iki çeşit posanın özelliklerinden faydalanılabilir.
